Si Gemuk JADI Kurus

ME & HERBALIFE

Due to make all of u easy to find the info...i have make another blo...all about me and herbalife...

all the story that i want to share with u in there...just click on the link below...or later u just go straight to that this blog

http://herbalife-marhainisuriana.blogspot.com/

Ini yg dulu2..time raya puasa hari tu...seb baik badan tak naik..hehe..

Ini sebelum amik herbalife...sempat bergambar kt banner die lagi tuh..kerana aku terus target..xde benda yg xblh jadi...SLIM...target aku waktu tue...hihihi. =p

Ni...same2 berjuang ngan aku pum dah berubah...

Wassalam...maaf andai terkasar bahasa....segala komen amatlah di alu2kan... :-)

From: MARHAINI SURIANA AYUB

Degree of Biohealth Science University of Malaya

my email/ ym: marhaini_zie@yahoo.com

~~TeNn!s VS SL!m~~

Tennis vs Slim..
Selamat pagi cinta….hehehe..
Hari ni tanggal 16082009….ade ape erk? Hmmm…dah lama xpost bicara kat blog nih…bkh ape…sibuk ber’facebook’ dan ber’friendster’…hahaha…Hari ni, UM dah cuti mid sem…aku belum balik ag…saje nk balik lambat…bajet nk siapkan lab report Dr.Yati…tapi….ada la separuh dah cari info kt internet…bgun pkul 6.30 td, lps sembahyang subuh, duk berteleku jap di sejadah….hmmm…muhasabah diri la sikit..huhuhu…lps setengah jam.i should decide wether I want to jogging or only exercise at gym or going to tennis court to play tennis…Hmm…n then, I take my squash raket….tak na r jogging kt bukit…aku pun buat 3 3 sekali....hehe….warming up at gym, jogging ke court tennis dan play tennis…haha…akn tiga2 sekali aku wat…Hari nni target nak bakar kalori lebih sikit…yg aku wat selamber nyer, aku guna raket squash, men tenis…xpe2 asalkan kesungguhan aku nk main tu ader…Dalam beberapa pukulan pada dinding, tiba2 dtg seorang lelaki..ntah, aku xdpt agak umur die berapa…
“Excuse me miss, u should close the gate so that ur ball cannot go out”
Haaa…tiba2 die mai tegur aku…

Yg nk diceritakan di sini, hari ni aku g men kat court tenis kt 5th kolej…yg lelaki td dtg, mula2 die tgk aku men…pastu, die nk ajar aku…aku pun ape lagi speaking la konon2nya tau bahasa inggeris…boleh la sikit2 I u I u…haha…peramahh sungguh uncle nie…Ape yg tak nye, tanpa aku minta die perkenalkan diri, my name is Cool Deap Singh…I come from Baling Kedah…Umur die dalam 50 lbh kowt….aku kurang dgr sikit waktu die cakap umur die cos aku duk kejar bola tenis. Sempat die bercerita die men tenis waktu umur die 5 tahun..aku ni, baru jer 2 minggu lps start men…tu pun ade org ajar secara tak langsung gak…die pun main la tenis dpn aku, die suh aku tgk cara die men…wow…hebat giler pukulan die…lps tu aku puji die…ur very2 smart player…die pun kata..die dulu pemain tenis wakit Malaysia, lawan dkt mane..aku xsempat tny…ooohhh…patut la men terror giler….lps die men, dia ajar aku suh pukul bola tu mcm mne…die pun bg raket tenis die tuk aku men….best la hari ni…aku dapat belajar something new…sblm ni, aku main pukul jer…itupun geng kpd kwn aku ajar jap jer…aku malu nk men ngan die sbb xberapa pandai ag…sekarang aku gembira sgt2, uncle tu kata, setiap weekend, die akan dtg observe peningkatan aku…die nk bg raket tennis die dulu tuk aku berlatih…wowww….xsia2 aku balik kampung lambat…xsia2 aku men tenis sowang2..ajak kwn, semua nk tidor waktu pg…mula2 aku pukul tenis lps die ajar tu, xsampai 10 pukulan dah jatuh…sampai 8 jer…lps tu aku men lagi men lagi…die kata..kena concentrate pada pukulan…free ur mind, don’t care about what happen around u..just focus on ur ball…dia suh aku men sampai 20 pukulan tnp jatuh…utk pertamanya…aku di cabarkah? Hahaha…

Ape lagi aku men lagi, aku pukul lagi…Alhamdulillah…aku dpt yg tertinggi 34 pukulan tnpa jatuh…Peningkatan giler…selama ni, xsampai pun tahap tu….aku bukannya nak mentuk wakil Malaysia pun, at least aku duk UM ni, aku blh belajar something new….dah byk aku belajar..cara nk renang..aku siap gi beli baju renang satu set…tenis pun aku beli…mmg aku nekad la…aku nk tamat pengajian ijazah aku kt UM dgn serba boleh walaupun bukan semua la…hehehe…at least, aku dapat tambah kebolehan aku…hahaha…

My lovely squash racket...i'm used to play tennis...i wish that i can have my own tennis racket for coming soon..

Balik dr men tenis, alamak….3 baldi kain2, baju2 aku,aku belum basuh ag…pg td dah rendam..huhuhu..tambah lagi aktiviti pembakaran lemak secara xlangsung..hehe…nekad ma nk slim dgn cara sihat…3 baldi tu bkn ape…lab coat aku, cadar2, selimut dan byk ag r…esok dah nk balik kampong…semua nk basuh dan nk keringkan…lipat2 simpan lam locker..cuti seminggu mesti nk kna basuh..dr kawan aku pilih nk cucu ngan mesin tuk RM2.50 sekali cucian, baik aku basuh guna tangan…jimat duit, kurang lemak..hehehe…
Tu jer la kowt coretan tuk hari ni…nk diberitahu kat sini, aku bangga jumpa pemain tenis malaysia tue..hehehe….tambah bertuah…die nk ajar aku lagi minggu depan..hehehe…
Men tenis 2 jam+basuh kain baju 1 jam= berapa kalori erk??
Hahaha…ntah berapa kalori aku terbakar….wait n see this hari raya…aku rasa2 la ade nti yg xknl aku…hehehe…perasan sikit sowang2…hehee..perasan tuk tingkatkan lagi semangat tuk kurus….chaiyok2 sue! Motto aku satu jer tuk slim ni…slim dan sihat…bukan tuk mengada2..tuk elakkan penyakit2 kronik…hehehe….

Teringat kata2 si die…hehehe
“awk, sihat sy tumpang gembira, awk slim sy kena jaga awk nti,nti ade org nk ngorat awk lak…hrp2 nti keluarga kita bahagia…nti kita wat court tennis dpn rumah, kita lwn sama2, kita ajar anak kita sama2 nti…hehehe….”dah fikir berkeluarga ke pakcik?
Hehehe….kalau la die baca blog nie…ntah ape yg aku kna plak..wawawa…tp xpe kan? awk syg sy kan? Awk xmrh sy kan? Awk xmrh sy pggil pakcik kan? Hehehe..

InsyaALLAH klu kita dijodohkan bersama…sy cuba yg terrrrrrbaik tuk bahagiakan awk…Ingat kita hanya merancang, ALLAH SWT yg menentukan…
Ok2….adios..papai…..wassalam…

Industrial Training Seminar

Hmmm…Industrial Training Seminar

Last Saturday, 25 July 2009. I attend one more seminar for industrial training…Oh…a few months coming, I have to go for industrial training or in another words, pergi praktikal la…hehehe.. What I’m want to said here is about interpersonal communication (IC) skill. What is exactly the interpersonal communication is? Hmmm…what my speaker said just now is IC is composed with two element…communication and interpersonal..means 2 peoples talking each other. And we also must to know, what is the element should we have in IC. Of course we must to have body language, voice quality, words, listening skills and knowledges. And there are so many another skills that we must to have..So, I as myself, may be some of you know…wherever I go, I don’t mind if I can go by group or by individual, I’m not feel bad, not feel uncomfortable,

BUT… I’m try to adapt myself with the new environments, new friends and new administrations. So, what I get from what I’m behave…hmmm..not all know me, BUT…there are peoples in outside know me…and say at least hye when we meet. Not to be proud, but it is good for me… For now, I have two company want me to join their work…in another words, to be one of their staff. But, I’m know, I’m still study… I have some months more to get the bachelor of degree biohealth science…I’ll keep their ‘tawaran’…What else, the most important things, we must to know how to communicate with others peoples, how to interact with them in different ways. So far… I’m here in University of Malaya, I’m very2 proud to be here…because the first time I enter UM, OH MY GOD…I cannot speak English fluently……So sad because I can’t communicate with my others friends from different country…But the times is changes, now I’m proud, saya tak kekok lagi nak communicate ngan kwn2 dr luar Negara…hehehe….

On that day, (industrial training seminar)…I myself known as “ladies in the pink”..hehee..
Penceramah pun dah kenal kerana aku mulut byk..selalu menjampuk je…last2 nak balik hostel, dia tawarkan nak hantar aku balik…ape lagi…terima kasih teacher…hehehe…dia siap belanja lunch lagi…time lunch byk gak r yg kitaorang sembang….kan bagus kalau ramai org kenal kita…

my teacher (as a speaker) on that day in the middle...

Thanx teacher!!!! Ok friends....C U later...chow first!!!

~~Kambing Universiti Malaya~~

Cerita ttg KAMBING UNIVERSITI MALAYA..

Kambing oh kambing..
kenapa engkau tak mandi,
Macam mana aku nak mandi,
Tuan aku xmandikan aku…

Tuan oh tuan,
Kenapa engkau tak mandikan kambing,
Mcm mna aku nak mandikan kambing,
Kambing aku cantik sangat…

Hehehehe….tiba2 hari ni aku jadi rajin nak post bulletin kat blog..hahaha….
Alkisahnya hari ni aku ada lab kat ladang kambing ISB, UM…
Ceh…tgk lab manual, Radioimmunoassay procedure for determination of progesterone and oestradiol during oestrus synchronization and pregnancy in goats…Hahaha…hari ni aku nk explore ladang2 kambing kat sini…best wei….

IVOS....computer yg bloh detect sperm...kelajuan, kualiti dan morphology..

Kami dibahagikan kpd 3 kumpulan…aku kumpulan pertama. First, kami masuk dlm freezing room (IVOS). Nak buat ape erk kat bilik nie? Last2 encik yg bg taklimat tu pun start bersuara..
“bilik ini adalah tempat untuk proses penyejukbekuan air mani untuk digunakan dalam eksperimen. Tidak kira air mani kambing,ikan tikus,monyet…manusia pun blh disimpan di sini untuk memastikan kualiti sperma berkualiti.”
Wow….baru aku tgk sendiri di hadapan aku bgmana proses2 untk memastikan ianya mendapat kualiti yg terbaik. Cecair nitrogen yg bersuhu rendah -190 darjah celcius digunakan. Hati2 cecair ini boleh buat anggota badan yg terkena menjadi beku dan hancusss terus…bukan hancur..
Lepas aku tahu psl bgamana teknik2 utk melihat kepekatan air mani, kelajuan pergerakannya dan berapa peratus yg berkualiti, kami diarahkan untuk ke station kedua…

Di stesen kedua, aku diperkenalkan dgn ikan2….ikan kelah, ikan keli afrika, ikan lampang jawa dan tilapia merah. Dan seterusnya kami di demonstarikan bgamana utk mengambil air mani dari ikan. Ikan pun mesti ade persenyawaan mcm mnusia jgk…

ini ikan keli afrika, jantan genital papilla dia memanjang....kalau betina bulat..

Aku sendiri yg mencuba bgmana utk mengeluarkannya…hehehe….first experience tue…nk belajar, dtglah ladang ISB, UM…Ikan wane merah nie, mestilah ikan tilapia merah..

Tujuan2 teknik air mani ini diperkenalkan…kita para2 saintis boleh mengacukkan jenis ikan yg kita nak…boleh kacuk utk mendapatkan ikan atau kambing yg berkualiti…semuanya perlukan penyelidikan yg lagi terperinci. Aku dtg ke sini hnya sebagai asasnya shj…mungkin slpps aku cont my study in master kot, baru aku buat semua ini dgn lebih terperinci….but i‘ll think first about this or about forensic..hehehe...

Selepas itu, kami ke stesen ketiga di mana aku excited tgk kambing2 yg cantik…Walaupun bau persekitarannya yang ‘harum mewangi’,hehehe…aku lebih excited nak tgk kambing2 tue…Kami diberi peluang utk mengambil darah kambing secara sendiri...

Haha…jagular vein kambing besar jgk yer….dgn lafaz bismillah aku cucuk kambing….zupppp….dpt sedut darah ke dalam vaccutainer tube…Alhamdulillah Berjaya jgk aku amik darah kambing walaupun sedikit2 terketar…hehehe…first time beb…

Lepas tu, kami diperkenalkan plak dgn kambing2 yg telah dikacukkan…Jom sape nak knl ngan mereka…

Kambing spesies Sa anen, mampu mengeluarkan susu yg byk....kira2 purata 3 liter utk sehari.

Ini kambing Jamnapari ke Jermasia asli ke..ntah dah tertukar dah..hehehe

Kambing pun suka hidup berdua beb....hahahaha

Ini kambing ape ntah....Parani x explain plak yg ni...

Ini kambing kampung species kacang yg telah dikacukkan dan telah melalui 5 generasi..

Hahahaha....itu je pa psl kambing yer...times up!

p/s: dah tiba aku nak g gym lak...hari ni xde geng nk jogging, masuk gym je la....sok baru jog pusing UM plak...sape nk itot, wat perjanjian la..hehehehe...

~~~adios~~~~

salam dr Dr.Cinta..hehehe

~~Ch!Nta, Ch!kuGunYa, H1N1~~

Hari ni, 16 hb 7,2009 aku pegi lagi kt klinik pelajar..ntah nape byk dugaan tol lam idup aku...hmmm...sakit lagi...hehehe...ni padah sbb aku terlampau excited jogging...50 pusingan! nak mampus kata member aku...dah la cuti hari tu aku dah kena chikugunya...katanya doktor yg merawat 6 bulan baru sendi aku sembuh sepenuhnya...tapi aku mmg degil, dah kurang sakit sikit, aku terus jogging..teruk plak tu kena...jln pun dah terhinjut2 dah sekarang....sabar je la bg sembuh betul, baruu aku jogging naik bukit plak...hmmm...mesti korang tertanya-tanya, apa kaitan ngan cinta kan...cam ni, waktu aku duk tunggu rawatan ngan doktor tue, aku terbaca paper yg semalam...ni tajuknya....

nak diceritakan di sini, jgnlah cepat percaya dengan pujuk rayu lelaki...1 dlm seribu pun belum tentu kita akan perolehi kejujuran darinya...walhal lelaki yg dah kawin pun...ntah ape nk jadi ngan lellaki sekarang, ape yg di cari? ape yg dikejar? belum cukup untuk memenuhi kehendaknya.....

apakah ayat ni sdh xdiguna pakai...

"pilihlah wanita berdasarkan imannya,jgn kerana harta, jgn krn cantik mahupun pangkat."

Tapi...sejak kebelakangan ini....ianya sdh xdiguna pakai...apa yg diguna pakai adlah harta, cantik dan pangkat! MasyaALLAH...

Teringat plak sewaktu aku melintasi mahkamah syariah....byk org waktu tu..bila di tanya kenapa ramai sgt ni, ada yg nangis2, ada yg gaduh2 sama sendiri...

Subhanallah PENCERAIAN berlaku...ada suami nk cerai isteri krn dah xcantik, ada suami nk cerai isteri kerana bosan, ada isteri mintak cerai ngan suami krn diri di duakan....

ASTAGHFIRULLAH.....syaitan bertepuk tangan melihat rumah tangga, masjid yg di bina bakal hancur berkecai...kemana perginya CINTA sewaktu kalian memadu cinta? kemana SAYANG yg pernah kalian ucapkan? kemana KASIH yg kalian semai? kemana RINDU yg menggigit jiwa diwaktu bibit2 cinta yg sedang berputik.

Adakah janji manis lelaki yg indah akan indah selama2nya....bagi aku TAK ADA dlm dunia yg fana ini...yg ada hanya PALSU semata2....

Oleh itu,sesiapa yg bergelar kaum HAWA...BERHATI-HATI lah...

jika CINTA yg dijanji bersulamkan RINDU dan KASIH SAYANG, ia belum cukup kuat untuk menjamin HUBUNGAN itu akan berkekalan....kerana lelaki mmg dijadikan atas sifat2 lelaki yg bernama lelaki....hmmmm.....

Sesiapa yg terasa, jgn MARAH....cuba utk terima hakikat....

Dah doktor panggil tu, aku pun letak balik paper tempat asal...pergi la aku jumpa doktor..dah siap dr amik detail2 pasal aku, aku ter'cerita' la kat kampung aku kena chikugunya...apa lagi,

"u pergi amik darah, test darah kt makmal sekarang,then bwk result tu ke sini.."

ALAMAK!!!!!!!!!!!!!!!!!

Darah lagi...dah lebam tangan aku asyik kena amik darah jerr...

Aku pun pergi la amik darah...redha darah aku di ambil lagi..huhuhu...

Sunyi giler duk kat tempat ni....dah la sorang2...

Dah amik darah....aku bawak la g jumpa doktor....hmmm.....terima je la Marhaini Suriana Ayub....huhuhu...

Balik dari hospital, aku terbaca artikel kt paper gak psl H1N1...byk ujian dr ALLAH sekarang... Xde ubat utk merawat H1N1, hny ada vaksin utk mengelak drpd ia merebak...

wahai manusia, fikir2lah apa yg kita lakukan sehingga ALLAH begitu murka....